본문 바로가기
반응형

건강57

관절 영양제 추천 5가지와 세부 정보 요약 일반적으로 운동이나 생활습관을 바꾸는 것처럼 관절 건강을 위해서 할 수 있는 것은 많습니다. 하지만 당장 시작할 수 있는 여건이 안 되는 경우도 많은데, 관절 영양제의 경우에는 가볍게 섭취만 해주면 쉽게 관절을 챙길 수가 있습니다. 모든 영양제가 같은 효능을 내는 것은 아니기 때문에 사람에 따라서는 다른 영양제를 먹어야 할 수도 있습니다. 오늘은 관절 영양제 5가지를 추천해드리려고 합니다. 이 중에서 내 상황과 맞는 영양제를 찾아서 섭취하시면 좋을 것 같습니다. 영양제들은 모두가 서로 몸에 좋다고 합니다. 자세히 열어보면 특별하게 작용하는 어떤 부분이 있고, 해당 부분에만 영향을 주는 것입니다. 때문에 영양제의 효능과 그 원리를 살펴보면 좋으며, 여의치 않더라도 전반적인 정보는 알아야 합니다. 혹시라도 .. 2023. 3. 1.
프로폴리스 효능과 복용법, 복용시간 이거면 끝! 요즘은 영양제뿐만 아니라 화장품이나 간식에서도 쉽게 프로폴리스를 찾아볼 수 있습니다. 몸에 좋다는 얘기는 들어보셨을 텐데, 정확하게 어떤 부분에서 효능이 있는지는 모르는 분들이 많은 것 같습니다. 오늘은 프로폴리스가 어떤 효능이 있고, 어떻게 복용하면 좋은지 복용법과 복용시간에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 프로폴리스 같은 경우에는 대중적으로 필수 섭취하는 영양제까지는 아니기 때문에 효능과 부작용 등의 정보를 잘 알아보고 드시는 것이 좋습니다. 프로폴리스는 양봉을 하면서 나오는 여러 부산물중 하나입니다. 벌집의 작은 틈들을 메우는 역할을 한다고 합니다. 벌꿀과 비교했을 때는 채취 가능한 양이 매우 적어서 귀중한 편에 속합니다. 로얄젤리와 헷갈리시는 분들도 많은 것 같은데 로얄젤리는 꿀벌이 유충을 기를 때.. 2023. 2. 28.
코엔자임 Q10 코큐텐의 효능, 부작용과 권장량 복용법 정보 건강을 많이 챙기시는 분들은 오메가3, 비타민C 같이 필수적으로 섭취하는 영양제 이외에도 다양한 영양제를 섭취하시는 것으로 알고 있습니다. 코엔자임 큐텐도 필수적으로 섭취해야 하는 것은 아니지만, 추가로 많이들 드시는 영양제들 중 하나입니다. 오늘은 코엔자인 Q10 (큐텐), 줄여서 코큐텐이라고 부르는 영양 성분의 효능과 부작용, 권장량 복용법 등 미리 알아두면 좋은 정보들에 대해서 다뤄보도록 하겠습니다. 코큐텐은 몸에 있는 조효소 중 하나라고 합니다. 조효소라는 것은 간단하게 효소의 원활한 활동을 보조하는 것들 중 하나라고 생각하시면 되고, 대중적으로 많이 알려진 것이 코큐텐입니다. 몸에서 합성이 되는 성분이기 때문에 꼭 추가적으로 섭취할 필요는 아닌 성분입니다. 부족하거나 충분히 섭취가 어려운 경우에.. 2023. 2. 27.
장 건강에 좋은 음식 10가지 정보 총정리 우리 몸에서 많은 것을 담당하고 있는 장, 관리를 잘하지 못하는 경우 복통을 유발하고 심한 경우 장염으로 이어지기도 합니다. 면역력과도 밀접한 연관이 있어 평소에 잘 챙겨주지 않으면 한 번씩 잔병치례를 할 수도 있습니다. 장을 챙겨야 할 이유는 너무나 많은 것 같습니다. 그래서 오늘은 장 건강에 좋은 음식들을 소개해드리려고 합니다. 장 건강을 챙겨서 장을 깨끗하게 유지하면 체중 유지에도 도움이 되고, 각종 피부병을 예방하는데에도 도움을 줄 수 있습니다. 챙기는 가장 쉬운 방법은 식단에 장 건강에 좋은 음식들을 추가해주는 것입니다. 이것만으로도 상당히 많은 개선이 이루어질 수 있습니다. 깨끗한 장 환경을 위한 음식들을 살펴보고, 가능하다면 한두 개라도 식단에 넣어서 가볍게 시작해보는 것을 권장드립니다. 1.. 2023. 2. 26.
반응형

티스토리툴바