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건강57

비타민C 메가도스 요법 효능, 먹는 방법과 부작용 핵심 정리 우리 몸에 꼭 필요한 비타민C의 메가도스에 대한 얘기를 들려드리겠습니다. 비타민C의 얘기부터 시작해서 메가도스가 무엇인지와 먹는 방법 등의 핵심 정보를 풀어보도록 하겠습니다. 우선 비타민C는 몸에서 생성이 되는 영양소가 아니기 때문에 정기적으로 섭취해야 하는 필수 영양소입니다. 일반적으로 과일에서 많이 섭취할 수 있습니다. 한국처럼 비교적 잘 사는 나라에서는 비타민C의 결핍이 드문 편이지만, 소수의 사람들에게는 여전히 결핍증이 있기도 합니다. 주요 효능은 몸에서 생성되는 활성산소에 반대되는 항산화 효과가 있다는 것이고, 면역이나 피로 등 신체의 여러 곳에도 긍정적인 영향을 미칩니다. 항균, 항바이러스 효과도 있고 다재다능한 친구라고 보시면 되겠습니다. 몸에 저장이 되는 영양소가 아니라서 주기적인 섭취가 .. 2023. 2. 9.
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