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건강57

삭센다 효과와 부작용, 가격과 원리 기본 정보 총정리 원활한 다이어트를 돕는다고 입소문을 탄 삭센다에 대한 관심이 날이 갈수록 높아지고 있습니다. 최근에는 유튜브에서도 많이 소개되면서 찾는 분들이 더 많아진 것 같습니다. 처음에는 유튜브에서 보고 이런 걸 누가 찾나 했지만, 생각보다 찾는 분들이 많아서 신기했었습니다. 오늘은 삭센다의 효과, 부작용, 가격 등 전반적인 정보에 대해 알아보겠습니다. 관련 정보 중에서 도움이 되실만한 정보를 같이 소개 해드리니 참고하시기 바랍니다. 삭센다는 리라글루티드라는 성분을 단일로 넣어 만든 주사 형태의 약품입니다. 리라글루티드는 원래 당뇨병에 주로 쓰였었는데 부작용인 식욕과 체중 감소를 보고 다이어트 약품으로 새롭게 내놓다고 합니다. 당뇨병 환자를 대상으로 한 약품의 이름은 빅토자이며 삭센다보다 훨씬 일찍 출시되었고, 성.. 2023. 4. 22.
다이어트 식단 짜는 방법, 이대로만 하시면 됩니다 여름이 돌아오면서 다이어트에 대한 대중의 관심이 높아지고 있습니다. 사실 여름이 다 와서 다이어트를 한다는 것이 늦긴 했지만 이번 여름만 때가 아니니 다이어트는 언제든 해두면 좋습니다. 다이어트라는 것은 기간을 가능하다면 6개월에서 1년 정도로 잡는 것이 가장 이상적입니다. 다이어트는 식단이 가장 중요하다는 것은 모르는 분이 없으실 거라고 생각합니다. 오늘은 이 식단을 어떻게 짜면 되는지, 식단을 하면서 생기는 변화에는 어떻게 대처하면 되는지 알려드리려고 합니다. 원푸드 다이어트를 하거나, 1일 1식으로 해결하겠다는 생각을 가지신 분들은 이 글이 별로 도움이 되지 않습니다. 특히 원푸드는 제가 가장 싫어하는 다이어트 방식인데, 살은 빠지지만 건강도 같이 나빠집니다. 건강하고 효과적인 다이어트를 하고 싶으.. 2023. 4. 21.
단백질 많은 음식 8가지, 정리 해드립니다 건강을 유지하는데 빠질 수 없는 단백질, 한 번씩 잘 챙겨 먹는 것보다는 평소 일상에서 꾸준히 챙겨 먹는 것이 중요합니다. 단백질은 피부와 근육, 모발 등 우리 몸의 많은 곳에 분포해 있기 때문에 건강한 몸을 유지하기 위해 항상 필요한 영양소입니다. 평소 단백질을 잘 챙겨먹기 위해서는 우선 어떤 음식에 단백질이 많은지 알아두시면 좋습니다. 그래서 오늘은 단백질이 많은 음식 8가지를 소개해드리려고 합니다. 저도 즐겨 먹고 있으며, 주위에서 찾기 쉬운 것들로 소개를 해드리려고 하니 끝까지 읽어보시면 많은 도움이 되실 겁니다. 단백질 많은 음식 1. 닭가슴살 고기 중에서 단백질 대비 가격이 가장 훌륭한 것을 하나만 꼽자면 단연 닭가슴살입니다. 닭가슴살은 100g당 단백질을 20g ~ 25g 정도 함유하고 있습.. 2023. 4. 18.
식단 만으로 다이어트 하기, 할 수 있습니다 건강한 식단과 적절한 운동을 통한 다이어트는 이제 일반적인 다이어트 상식으로 많이 알려져 있습니다. 하지만 운동을 싫어하는 분들이 생각보다 많습니다. 그 이유는 사람마다 달라서 딱 정해져 있지는 않지만 보편적으로 보통 운동이 주는 고통 때문인 경우가 많을 것이라고 생각됩니다. 운동이 하고 싶지 않거나 운동을 할 수 있는 여건이 되지 않는 분들은 다이어트를 위해 선택할 수 있는 선택지는 두 개뿐입니다. 식단을 열심히 하거나 의학의 힘을 빌리는 방법입니다. 오늘은 식단만으로 다이어트가 가능한지, 어떻게 하면 좋은지에 대해서 얘기를 나눠보려고 합니다. 식단 만으로 다이어트 보통은 운동하고 식단을 같이 해야 살이 빠진다고 알고 계실 것 같습니다. 이 방법도 어차피 근본은 식단입니다. 다이어트에 있어서는 식단이 .. 2023. 4. 15.
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