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건강57

구기자 효능과 부작용, 꼭 알아야 하는 핵심 정보 평소에 건강을 열심히 챙기시는 분들은 구기자를 한 번씩은 들어보셨을 겁니다. 저도 먹어보지는 않았지만 건강에 관심이 많아서 이곳저곳에서 본 것 같습니다. 오늘은 구기자의 효능과 부작용, 관련해서 알아두면 좋은 정보들을 다뤄보도록 하겠습니다. 일반적으로 말하는 구기자는 구기자 나무에서 자라는 열매입니다. 원래는 다른 이름을 가지고 있으나 어감이 별로 좋지 않아서 지금의 이름으로 변경되었다고 합니다. 나무는 잘 크면 4m까지도 자라고, 보통 여름에서 가을로 넘어가면서 열매가 자랍니다. 나무 자체의 생김새는 큰 특징이 없어서 시골에 가면 흔하게 볼 수 있습니다. 아시아에서 많이 볼 수 있는 구기자는 약재부터 시작해서 간식이나 차 등으로 많이 쓰여왔다고 합니다. 중국의 일부 지역에서는 특산품으로 유명하다는 얘기.. 2023. 3. 31.
힙딥에 대한 고민, 정확하게 알고 나면 없어집니다 남자들은 잘 없는데 여자들의 경우에는 매끈한 라인을 원하다 보니까 힙딥에 대한 고민이 많은 것 같습니다. 생각보다 많은 분들이 힙딥에 대해 부정확하게 알고 있는 부분이 꽤 있고, 잘못된 지식만 바로 잡아도 고민을 덜어내는데 도움이 될 것으로 보입니다. 힙딥은 누구나 가지고 있는 인체의 자연스러운 굴곡인데 어쩌다 문제가 되었는지는 모르겠습니다. 지금부터 힙딥에 대해 알아보고, 이것이 어떻게 하면 완화가 되는지도 알려드리도록 하겠습니다. 크게 어려운 내용은 없으며, 전문적인 용어들은 최대한 덜어내고 설명을 드리겠습니다. 힙딥 힙딥이 정확하게 무엇인지 알고 있는 사람은 많지 않은 것 같습니다. 먼저 설명드리자면 우리의 골반 바깥쪽에 생기는 약간 안쪽으로 들어간 굴곡입니다. 누구나 가지고 있으며, 이 글을 보고.. 2023. 3. 30.
소화 불량에 도움을 주는 핵심 영양제 3가지 추천 음식물이 우리 몸에 들어오면 무조건 위를 지나면서 소화가 진행됩니다. 위는 꼭 거쳐가는 기관이기 때문에 평소 관리가 중요합니다. 현대인은 다양한 이유로 소화에 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 흔히 볼 수 있는 이유는 폭식이나 기름진 음식 과다 섭취, 야식 등이 있는데 선천적인 이유로 힘들어하는 경우도 드물게 있는 것 같습니다. 소화 불량은 위에서 벌어지는 일입니다. 음식물이 위에서 머무는데 양이 많거나, 성분에 문제가 있거나 등 여러 이유로 소화 불량이 발생합니다. 이를 예방하기 위해서는 평소 위 관리를 잘해야 합니다. 오늘은 이런 분들을 위해 관리 할 수 있도록 소화 불량에 도움을 주는 위 영양제를 추천해드리려고 합니다. 꾸준히 섭취하시면 위 건강에 도움을 줄 수 있는 것들로 3개만 소개해드리도록 하겠.. 2023. 3. 28.
혜리 다이어트에 대해 알려진 정보, 깔끔하게 요약 걸스데이로 왕성한 활동을 하다가 최근에는 배우의 길을 걷고 있는 혜리의 다이어트가 많은 관심을 받고 있습니다. 방송에 나와서 관련된 얘기를 종종 하기는 했지만, 디테일한 내용에 대해서는 많이 알려진 바가 없습니다. 관련 정보가 필요한 분들을 위해 조각들을 모아서 정리 해보려고 합니다. 혜리 다이어트에 관심이 있으신 분들께서는 끝까지 읽으시면 정보를 얻는데 도움이 될 수 있습니다. 혜리는 어차피 연예인이기 때문에 상시 관리를 해야하고 다이어트는 항상 하고 있다고 보시면 됩니다. 가끔 방송에 나와 다이어트에 대한 얘기를 하거나, 식단에 신경을 쓰는 모습을 보여주고 있습니다. 2020년 2월에 자신의 유튜브 채널인 나는 이혜리라는 채널에 다이어트 챌린지를 하고 있다는 영상을 올려 화제가 된 적이 있었습니다. .. 2023. 3. 27.
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