반응형 건강57 콜라겐의 효능과 먹는 시간 그리고 부작용 정보 정리 나이가 들수록 피부에 대한 고민이 많아집니다. 탄력이 떨어지기 때문인데, 이를 완화하기 위해 화장품에도 돈을 많이 쓰지만 관련 영양제들을 많이 챙겨드시기도 합니다. 대표적으로 콜라겐이 있고 화장품, 음료 등 다양한 곳에서 흔하게 관련 제품을 볼 수 있습니다. 당장 근처 편의점에만 가도 쉽게 찾으실 수 있을 겁니다. 오늘은 콜라겐의 효능과 부작용, 먹는 시간에 대한 정보를 말씀드리려고 합니다. 추가로 미리 알아두시면 좋을만한 정보를 함께 담으려고 하니 천천히 따라오시면 좋을 것 같습니다. 콜라겐은 단백질의 일종으로 종류가 매우 다양합니다. 지금까지 발견된 것은 28 종류이며, 그중에서 사람한테는 5 종류가 흔하게 보인다는 얘기가 있습니다. 그리고 콜라겐은 피부나 연골을 구성하는 성분이기도 하며, 물에 잘 .. 2023. 4. 6. 하체 근육의 중요성과 명칭, 요약 정리해드립니다 우리 몸에서 하체 근육이 중요하다는 얘기는 정말 많이 들어보셨을 겁니다. TV와 유튜브 등 매체를 가리지 않고 의사와 피트니스 관련 종사자들이 입을 모아 똑같이 말하고 있습니다. 근데 왜인지는 모르시는 분들이 많습니다. 분명 듣기는 들었을 텐데 기억이 나지 않는 분들이 대부분입니다. 아주 단순하게 생각해도 우리의 신체는 상체와 하체로 많이들 나누고, 그 중에서 하체는 절반을 차지합니다. 비율은 사람마다 다르겠지만 1차원적으로 생각해도 이런 결론이 나옵니다. 조금 더 깊게 알아두시면 중요성을 더 크게 느끼는데 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 하체 근육의 중요성과 명칭, 관련해서 알아두시면 좋을만한 정보들을 요약해서 전달드리도록 하겠습니다. 관련 지식이 전혀 없으시더라도 쉽게 알아보실 수 있도록 정리하고자 .. 2023. 4. 4. 당뇨 영양제 3가지 추천, 원활한 관리를 돕습니다 현재 당뇨는 한번 걸리면 완치할 수 없는 불치병입니다. 그렇기 때문에 걸리고 나면 당장 아프지는 않더라도 꾸준한 관리가 필요합니다. 악화되면 여러 가지 합병증을 불러오기도 하는데, 이 위험성이 결코 낮지 않은 편입니다. 당뇨를 일상에서 관리하는 방법은 아주 많습니다. 운동부터 시작해 식이요법과 영양제를 먹는 것이 가장 일반적인 방법입니다. 오늘은 그중에서도 당뇨 영양제 3가지를 추천드리려고 합니다. 먹는다고 해서 다 해결되는 것은 아니지만 분명 당뇨에는 도움을 줄 수 있는 영양제들입니다. 당뇨 영양제 오메가3 오메가3는 당뇨뿐만 아니라 전반적인 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 당뇨 환자는 혈액이 끈끈해지는 문제가 생길 수 있는데, 오메가3 혈액 순환을 도와 이를 방지하는 역할을 한다고 합니다. 기대할 수.. 2023. 4. 3. 아랫 가슴 운동, 가장 효율적인 것으로 추천드립니다 대흉근을 하나로 묶어서 운동하는 분들이 많지만, 운동을 열심히 하시는 분들은 종종 위와 아랫 가슴을 분리해 운동을 하기도 합니다. 가슴 운동을 하면 대흉근이 전반적으로 다 쓰이기는 하지만 운동에 따라서 약간씩 활성도 차이가 있습니다. 오늘은 대흉근을 타겟하는 운동 중에서도 아랫 가슴 운동에 대해 알아보도록 하겠습니다. 관련 운동은 일일이 나열하기가 어려울 정도로 종류가 정말 많습니다. 그래서 대표적이고, 효율이 좋다고 알려진 운동만 따로 빼서 소개해드리려고 합니다. 아랫가슴운동 먼저 말씀드리고 싶은 것은, 운동에는 남녀 차이가 없습니다. 근육이 쓰이는 과정이나 모양이 모두 동일하기 때문입니다. 그렇기 때문에 아래에서 소개하는 운동은 남녀노소 모두에게 똑같이 효과가 있습니다. 다만 힘의 차이가 있어 수행하.. 2023. 4. 2. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 15 다음 반응형
