rTG 알티지 오메가3 효능, 어떤 부작용을 가지고 있을까?

일반적으로 혈행 개선 및 건강 증진 목적으로 오메가3를 많이 챙겨 먹습니다. 이에 대한 정보를 찾아보셨다면 알티지 오메가3를 먹어야 된다, 이게 몸에 더 좋다는 등 다양한 얘기를 들어보셨을 것 같습니다. 저도 관련된 얘기를 듣기는 했으나 왜 이것을 먹어야 하는지에 대한 정보를 잘 보지 못했습니다. 그래서 여기서 다뤄보려고 합니다.

 

rTG 알티지 오메가3의 효능과 부작용, 일반 오메가3와는 어떤 차이점이 있는지 전반적인 정보를 얘기해보도록 하겠습니다.

 

 

알티지 오메가3

일반 오메가3에 대한 특징은 충분히 알고 계실 것으로 생각됩니다. 생선에서 주로 추출하고 혈행 개선과 염증 개선 부분에 효과가 있는 것으로 많이 알려져 있습니다.

 

오메가3는 분자 구조에 따라 3가지로 나뉘어 진다고 합니다. TG와 EE 그리고 지금 얘기하고 있는 rTG 이렇게 3가지입니다. 아래에서 하나씩 설명을 드려보겠습니다.

 

• TG : 일반적인 형태로 따로 가공을 거치지 않은 형태입니다.
• EE : 인위적으로 DHA, EPA 함량을 높였으며 흡수율은 약간 떨어집니다.
• rTG : 정제 과정을 추가해 순도가 높고 흡수율이 높습니다.

 

rTG 오메가3는 TG와 EE의 단점을 보완해서 만들어진 개량 버전이라고 생각하면 되며, 흡수율이 TG나 EE에 비해 높은 편입니다. 기본의 오메가3에서 정제 과정이 추가되었고 몸에 더 좋기 때문에 가격이 높게 형성되어 있습니다.

 

 

 

일반 오메가3와 비교를 해보자면 알티지 오메가3가 흡수율이 더 높아서 좋고 비싸다고 생각하시면 쉽습니다. 아예 다른 오메가3가 아니며 정제 방식만 달라진 것입니다. 오메가3의 프리미엄 버전 정도 된다고 볼 수 있겠습니다.

 

하루에 섭취하는 오메가3의 양은 보통 정해져 있기 때문에 그 안에서 흡수율을 극대화하기 위한 선택으로 알티지 오메가3를 많이들 선택하시는 것 같습니다.

 

rTG 오메가3 효능과 부작용

아쉽게도 알티지 오메가3의 효능 부분은 일반 오메가3와 효능 차이가 크지 않은 것으로 보입니다. 다만 흡수율이 비교적 높기 때문에 조금 더 효과를 볼 수 있는 정도입니다. 기존 오메가3의 단점을 보완한 것으로 종류에 따른 기능성 차이는 없다고 합니다.

 

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그렇다면 오메가3의 장점을 그대로 가져왔다고 볼 수 있습니다. 오메가3는 위에서 말씀드린 것처럼 혈행과 염증 부분의 개선에 효능이 있는데, rTG 오메가3도 동일한 효능을 가지고 있다고 생각 하시면 됩니다. 안구건조증 증상 개선에도 효과가 있다고 합니다.

 

흡수율 부분에서 차이가 있어 좋은 것이라면, 알티지 오메가3의 흡수율이 얼마나 더 높은가에 대한 정보가 필요하지 않을까 싶어서 찾아봤는데 시중에서는 자료를 구하기가 어려운 것 같아서 아쉽습니다.

 

오메가3와 부작용도 동일하다고 볼 수 있습니다. 오메가3의 일반적인 부작용으로는 위장 장애나 소화불량, 설사와 메스꺼움이 있습니다. 생선이나 콩, 조개류에 알레르기가 있다면 드시지 않는 것이 좋을 것 같습니다. 특유의 비릿한 향이 있기 때문에 비위가 좋지 않은 분들도 주의하시면 좋습니다.

 

 

오메가3는 기본적으로 지방을 농축한 것으로 지방과 관련해서 장이나 위장에 문제가 있었던 전적이 있다면 위에 해당하지 않더라도 주의해야 합니다.

 

우리나라 식약처의 오메가3 하루섭취량은 500mg에서 2000mg이고 유럽쪽에서는 1000mg ~ 1800mg이라고 합니다. 우리나라의 권장량이 보다 보수적으로 잡혀있는 것이 아닌가 싶습니다. 지용성이기 때문에 음식물과 함께 먹어야 흡수가 잘되며, 따라서 섭취는 식후에 권장되고 있습니다. 식후에 바로 드시거나 식후 30분 정도 이내에 드시면 됩니다.

 

 

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