반응형 피트니스19 다이어트에 좋은 차 종류 추천 5가지 흔히 다이어트할 때 차를 마시면 도움이 된다고 합니다. 이 경우에 차를 마시면 살이 빠진다고 생각할 수 있는데, 보통은 수분 조절을 도와줘서 체중 관리 보조를 해주는 정도입니다. 지방 감량은 안된다고 보시면 되며, 일시적으로 체중 감소와 관리에는 효과적일 수 있습니다. 오늘은 원활한 체중 관리를 돕는 다이어트에 좋은 차 종류 5가지를 소개해드리도록 하겠습니다. 다이어트 중 차를 꾸준히 마신다면 이뇨 작용으로 붓기가 쌓이는 것을 방지해 주는 효과도 있기 때문에 조금 더 관리가 쉬워집니다. 노폐물 배출이나 차의 효능을 얻는 것은 덤입니다. 1. 녹차 녹차에는 카테킨이라는 성분이 있는데, 이 성분은 지방을 태우는데 도움을 주는 유전자를 활성시켜 준다고 합니다. 우리 몸의 지방은 모두 연결되어 있기 때문에 특정.. 2023. 3. 13. 다이어트, 회 먹어도 괜찮은지 알려드립니다 모든 다이어트의 핵심은 단연 식단 조절이라고 할 수 있습니다. 그렇기 때문에 다이어트를 진행하면서 어떤 음식을 먹을 수 있고 먹을 수 없는지 판별하는 것은 매우 중요합니다. 내가 평소 아무렇지도 않게 먹는 음식들이 내 다이어트를 방해하고 있을 수도 있기 때문입니다. 오늘은 다이어트 중에 회를 먹어도 괜찮은지 디테일하게 알려드리도록 하겠습니다. 회를 좋아하시는 분들이 많다 보니 이런 궁금증은 충분히 가지고 계실 거라고 생각합니다. 여자든 남자든 다이어트는 인생의 숙제나 마찬가지이기 때문에, 알아두시면 좋습니다. 회 성분 구성 회는 생선의 살을 익히지 않은 상태에서 먹기 좋게 자른 것으로, 보통 단백질과 지방으로 구성되어 있습니다. 탄수화물은 거의 없는데, 대신 많이들 찍어드시는 초장이나 양념에 탄수화물이 .. 2023. 3. 10. 땀복 효과, 정말 다이어트에 좋을까? 다이어트에 관심이 있으신 많은 분들이 땀복을 구매하는 것을 종종 보고는 합니다. 아마 연예인이나 인플루언서들이 땀복 입고 운동을 해서 그런 것이 아닐까 싶습니다. 다이어트를 할 때 입고 운동하면 살이 더 잘 빠진다고 체감이 되어서 그런지도 모르겠습니다. 오늘은 땀복 효과와 원리에 대해서 알아보고 정말 다이어트에 도움이 되는지 짚어보도록 하겠습니다. 땀복을 입더라도 알고 입는 것이 훨씬 좋습니다. 땀복이란? 땀복은 보통 가벼운 외투에 열이 통하기 어려운 내장재로 구성되어 있습니다. 안에서 열이 발생한다면 밖으로 쉽게 빠져나가지 못하는 구조입니다. 겉은 폴리에스터, 내부는 열이 통하기 어려운 다양한 종류의 내장재를 쓰는 것으로 보입니다. 제품마다 차이가 많이 나는 것 같습니다. 운동을 하면 몸에서 열이 나게.. 2023. 3. 6. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
