반응형 피트니스19 마이프로틴 한스쿱 단백질 양에 대한 정보 정리 마이프로틴은 해외 보충제 중에서도 가성비로 인기가 많습니다. 놀랍게도 마이프로틴의 한스쿱당 단백질 양에 대한 정보를 찾는 분들이 많으신 것 같습니다. 오늘 이에 대한 얘기를 해보려고 합니다. 단백질 보충제의 한스쿱당 단백질 양은 제품마다, 브랜드마다 차이가 조금 있습니다. 어느 제품은 10g이 조금 넘어가는 반면, 똑같은 한 스쿱이 30g에 육박하는 보충제도 종종 보입니다. 제가 지금까지 먹어왔던 보충제들은 다 함량이 높았던 것으로 기억하고 있습니다. 같은 비용을 낸다면 이왕 먹는 거 함량이 높은 것이 좋습니다. 마이프로틴 한스쿱 단백질 양 일반적으로 제품의 단백질 함량은 구매 전에 볼 수 있는 상세페이지나 정보에 공시를 해놓게끔 되어 있습니다. 마이프로틴도 마찬가지인데 상품페이지 접속 후 영양정보 탭을.. 2023. 4. 13. 모발이식 후 운동, 헬스나 웨이트를 해도 괜찮을까? 요즘 탈모를 보완하기 위해서 모발이식이 많이 성행하는 것으로 알고 있습니다. 다른 보완 방법인 가발보다 훨씬 자연스럽고 추후에 관리 또한 편하기 때문입니다. 운동하시는 분들은 근손실에 특히 예민해서 모발이식 후에 헬스와 웨이트 등이 가능한지, 가능하다면 언제부터 가능한지 관심이 많으신 것 같습니다. 오늘은 모발이식 이후에 언제부터 헬스를 포함한 운동들이 가능한지, 시중에 있는 정보를 정리해서 소개해드리려고 합니다. 이미 수술을 하셨거나 수술을 앞둔 운동인들에게는 유용한 정보가 될 수 있을 것 같습니다. 모발이식 후 윤동, 헬스나 웨이트 가능 여부 일반적으로 의사분들께서 권고하시는 격한 운동 자제는 1개월인 것 같습니다. 하라고 하거나 하지 말라고 하지는 않으시지만 보통 1개월까지는 안전하게 휴식하시기를 .. 2023. 4. 10. 종아리 다이어트, 살빼기 이렇게 한번 해보세요 남자분들은 종아리로 고민하는 경우가 잘 없습니다. 얇아서 고민을 하기는 해도 두꺼워서 고민인 사람은 보기가 어렵습니다. 반대로 여성분들은 종아리 두께로 고민하는 경우가 많습니다. 매끈하거나 얇은 종아리를 대중적으로 많이 선호하기 때문입니다. 오늘은 많이들 궁금해하시는 종아리 다이어트, 살빼기 어떻게 하면 좋을지 구체적인 방법과 원리에 대해서 설명드리도록 하겠습니다. 갑자기 종아리가 젓가락처럼 얇아질 수는 없지만, 두께에 대한 고민에서 어느 정도 해방될 수 있도록 도와드리려고 합니다. 종아리 다이어트, 살빼기 종아리의 살을 빼고 싶다, 다이어트를 하고 싶다는 것은 종아리의 두께가 두껍다는 생각에서 시작됩니다. 우리는 먼저 종아리가 왜 두껍게 되었고 알이 생기는지 알아야 합니다. 왜 그렇게 되었는지 알아야 .. 2023. 4. 7. 하체 근육의 중요성과 명칭, 요약 정리해드립니다 우리 몸에서 하체 근육이 중요하다는 얘기는 정말 많이 들어보셨을 겁니다. TV와 유튜브 등 매체를 가리지 않고 의사와 피트니스 관련 종사자들이 입을 모아 똑같이 말하고 있습니다. 근데 왜인지는 모르시는 분들이 많습니다. 분명 듣기는 들었을 텐데 기억이 나지 않는 분들이 대부분입니다. 아주 단순하게 생각해도 우리의 신체는 상체와 하체로 많이들 나누고, 그 중에서 하체는 절반을 차지합니다. 비율은 사람마다 다르겠지만 1차원적으로 생각해도 이런 결론이 나옵니다. 조금 더 깊게 알아두시면 중요성을 더 크게 느끼는데 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 하체 근육의 중요성과 명칭, 관련해서 알아두시면 좋을만한 정보들을 요약해서 전달드리도록 하겠습니다. 관련 지식이 전혀 없으시더라도 쉽게 알아보실 수 있도록 정리하고자 .. 2023. 4. 4. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
