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건강38

소화 불량에 도움을 주는 핵심 영양제 3가지 추천 음식물이 우리 몸에 들어오면 무조건 위를 지나면서 소화가 진행됩니다. 위는 꼭 거쳐가는 기관이기 때문에 평소 관리가 중요합니다. 현대인은 다양한 이유로 소화에 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 흔히 볼 수 있는 이유는 폭식이나 기름진 음식 과다 섭취, 야식 등이 있는데 선천적인 이유로 힘들어하는 경우도 드물게 있는 것 같습니다. 소화 불량은 위에서 벌어지는 일입니다. 음식물이 위에서 머무는데 양이 많거나, 성분에 문제가 있거나 등 여러 이유로 소화 불량이 발생합니다. 이를 예방하기 위해서는 평소 위 관리를 잘해야 합니다. 오늘은 이런 분들을 위해 관리 할 수 있도록 소화 불량에 도움을 주는 위 영양제를 추천해드리려고 합니다. 꾸준히 섭취하시면 위 건강에 도움을 줄 수 있는 것들로 3개만 소개해드리도록 하겠.. 2023. 3. 28.
엘라스틴 단백질에 대한 정보 깔끔하게 정리 엘라스틴이라는 단어, 왠지 모르게 익숙한 느낌이 있습니다. 아마 시중에 판매되는 엘라스틴 관련 샴푸 제품의 광고 때문에 그런 것이 아닌가 싶습니다. 다들 많이 들어보셨겠지만 뭔지는 자세히 모르는 경우가 많습니다. 저 역시도 이번에 알아보기 전까지는 그냥 제품명이라고만 생각했지 어떤 뜻이 있다고는 생각하지 못했었습니다. 오늘은 엘라스틴 단백질에 대한 정보를 전반적으로 알려드리도록 하겠습니다. 시중에 정보가 많지 않아서 긁어모아서 소개를 시켜드리려고 합니다. 엘라스틴 단백질 엘라스틴은 단백질의 일종인데, 콜라겐처럼 결합조직에서도 탄성이 높은 주요 성분이라고 합니다. 우리 몸 안의 조직이 확장하거나 수축 후에 모양을 유지할 수 있게 돕습니다. 쉽게 생각하면 피부를 꾹 눌렀을 때 아주 잠시동안 자국이 남으며 모.. 2023. 3. 21.
공액리놀레산 효능과 부작용, 기본 정보 A to Z 공액리놀레산이라는 단어가 한 번씩 보이길래 왜 그런가 했더니, 관련 제품이 만들어지면서 관심이 있는 분들이 많아진 것 같습니다. 보아하니 권나라 씨가 모델로 있는 제품이 제일 유명한 것 같아 보입니다. 오늘은 공액리놀레산 효능과 부작용, 그리고 도움이 될만한 관련 정보를 담아보겠습니다. 광고랑은 관련이 없는 글이고 정보만을 담고 있습니다. 혹시 몰라 말씀 드리니 오해 없으시길 바랍니다. 공액리놀레산 한번 삼켰던 먹이를 다시 뱉어내서 씹는 특징을 가진 반추동물이 있습니다. 이런 특성을 가진 반추동물에는 대표적으로 사슴과 낙타, 소, 양 등이 있다고 합니다. 공액리놀레산은 반추동물이 섭취하는 리놀레산이라는 성분으로부터, 반추미생물에 의해 합성되는 대사산물입니다. 이렇게 말하면 많이 어렵게 느껴지는데, 간단하.. 2023. 3. 19.
혈당 관리에 도움을 주는 영양제 5가지 추천 혈당은 나이가 어릴 때는 크게 신경 쓰지 않지만, 나이가 들어갈수록 꼭 챙겨줘야 하는 것 중 하나로 관절처럼 꾸준한 관리가 필요합니다. 혈당을 제대로 관리하지 못하면 인슐린에 대한 저항성이 강해지는데, 이것을 장기간 방치하면 당뇨병으로 이어지게 됩니다. 우리 몸에서는 에너지의 정상적인 대사를 위해 췌장에서 인슐린을 분비하는데, 혈당이 높을수록 인슐린 또한 많이 분비됩니다. 이 상태가 지속되면 인슐린에 대한 저항성이 높아져, 고혈당증이 발생할 수 있습니다. 관련 질병은 꼭 나이가 들어야 생기는 것은 아니며 젊을 때도 얼마든지 나타날 수 있다고 합니다. 무서운 점은 혈당을 관리하지 못해 직접적으로 생기는 당뇨병 같은 질병들이 평생 관리해야 하며, 완치가 어렵다는 점입니다. 혈당 관리에 도움을 주는 영양제 같.. 2023. 3. 18.
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