음식물이 우리 몸에 들어오면 무조건 위를 지나면서 소화가 진행됩니다. 위는 꼭 거쳐가는 기관이기 때문에 평소 관리가 중요합니다. 현대인은 다양한 이유로 소화에 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 흔히 볼 수 있는 이유는 폭식이나 기름진 음식 과다 섭취, 야식 등이 있는데 선천적인 이유로 힘들어하는 경우도 드물게 있는 것 같습니다.
소화 불량은 위에서 벌어지는 일입니다. 음식물이 위에서 머무는데 양이 많거나, 성분에 문제가 있거나 등 여러 이유로 소화 불량이 발생합니다. 이를 예방하기 위해서는 평소 위 관리를 잘해야 합니다.
오늘은 이런 분들을 위해 관리 할 수 있도록 소화 불량에 도움을 주는 위 영양제를 추천해드리려고 합니다. 꾸준히 섭취하시면 위 건강에 도움을 줄 수 있는 것들로 3개만 소개해드리도록 하겠습니다.
가급적이면 양배추 같은 자연 식품으로 위 건강을 챙기시면 가장 좋습니다. 그것이 어려운 경우 영양제를 선택하시는 것을 권고드리니 참고 부탁드립니다.
1. 소화 효소
시중에서 파는 효소 제품은 많이 보셨을 거라고 생각합니다. 식후에 효소를 섭취해 주시면 위에서 소화를 도울 수 있고, 시간도 약간 단축시켜 줍니다. 원활한 소화를 돕기 때문에 위의 부담을 덜어주고 소화 불량을 예방하여, 관련 영양제로도 많이 언급되고 있습니다.
성분을 잘 보고 고르셔야 하는데, 우리가 섭취하는 영양소 중 가장 대표적인 3대 영양소는 탄수화물과 단백질 그리고 지방입니다. 효소 성분표를 보시면 각각의 영양소에 맞는 효소가 들어있으니 골고루 들어있는지 꼭 보셔야 합니다. 탄수화물은 아밀라아제, 단백질은 프로테아제, 지방은 리파아제가 있습니다. 탄수와 단백질에 해당하는 효소는 대부분 들어있으나 지방 소화를 돕는 리파아제는 없는 경우도 종종 있습니다.
위에는 원래부터 효소가 있다고 합니다. 하지만 나이가 들면서 점점 줄어들며, 사람에 따라서는 남들보다 효소가 부족할 수도 있습니다. 나이가 들수록 소화가 어려운 것이 이런 이유도 있다고 보시면 됩니다.
종종 소화 효소에서 다이어트 효과를 찾는 분도 있는데, 간접적으로는 도움이 될 수 있을 수 있으나 직접적으로 도와주지는 않는 것으로 알려져 있습니다.
2. 매스틱검
매스틱검은 식물성 원료로 매스틱 나무에서 추출한 성분을 가루로 만든 제품입니다. 영양제 관련 유튜버들이 추천해서 유명해졌으며, 이것 때문에 매진도 심심치 않게 볼 수 있습니다. 항염으로 위를 보호하는 역할을 합니다.
해당 성분은 식약처에서 기능성도 인정 받았으며, 위 불편감 개선에 도움을 줄 수 있다고 되어 있습니다. 세계 3대 천연 항생물질로 자일리톨, 프로폴리스와 함께 이름도 올라가 있다고 합니다.
3. 카베진
카베진은 일본의 제약 회사인 코와사에서 나온 위장약입니다. 주 성분은 많이 생소하실 수 있는데, 양배추에 많이 들어있는 메틸메티오닌설포늄염화물이라고 합니다. 그 이외에는 주로 소화를 돕는 성분들이 들어있습니다.
일본에서는 이미 대중적인 제품이며, 한국에서도 수입을 해서 많이 먹고 있습니다. 예전에는 직접 해외구매를 해서 먹어야 했었는데 지금은 정식으로 수입해서 들여오고 있다고 합니다.
위산 부족으로 인한 소화 불량에는 오히려 역효과가 있다고 하니 이 부분도 참고하시면 좋을 것 같습니다.
위에서 말한 것처럼 카베진은 양배추와 관련이 많은데, 시중에서 흔하게 볼 수 있는 양배추즙이나 농축액, 환 같은 것도 위에 충분히 도움을 줄 수 있습니다.
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