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건강/영양32

간에 좋은 영양제 5가지 추천 핵심정보 현대인에게 간 관리는 밥을 먹는 것처럼 필수적입니다. 일반적으로 우리는 일상생활에서 간을 혹사당할 일이 많습니다. 술이나 운동, 스트레스 등등 영향을 주는 요인들이 생활 곳곳에 포진해 있습니다. 간은 보통 영양제를 통해서 많이들 챙겨주시는 편입니다. 제일 간편하기도 하고, 지속하기가 그나마 쉽습니다. 술을 덜 먹거나 스트레스를 덜 받게끔 하는 건 가장 빠른 방법이지만 의지대로 조절이 쉽지 않기도 합니다. 오늘은 간에 좋은 영양제 5가지를 추천 드리고 그에 대한 정보를 다뤄보도록 하겠습니다. 세부 제품보다는 영양 성분 위주로 다뤄보겠습니다. 세부 제품은 가격이나 구성성분에 따라서 개인차가 많아 다루지 않습니다. 1. 비타민 B 간에 직접적으로 도움을 주지는 않지만 간접적으로 도움을 줍니다. 비타민 B는 간.. 2023. 3. 3.
콘드로이친 이란? 효능과 부작용 정리해드립니다 관절이나 연골 영양제를 알아보면 흔하게 볼 수 있는 콘드로이친입니다. 하지만 생각보다 관련 정보가 많지는 않은 것 같습니다. 그래서 오늘은 콘드로이친의 정보를 모아서 소개해드리려고 합니다. 콘드로이친이란 무엇인지 알아보고 효능과 부작용, 관련해서 알아두면 좋은 정보까지 전반적으로 다뤄보도록 하겠습니다. 콘드로이친에 대한 정보를 찾고 계셨었다면 콘드로이친 황산이라는 단어도 많이 들어보셨을 것 같습니다. 두 단어는 생각보다 별 차이가 없는데, 단순하게 콘드로이친을 화학적으로 표기하면 뒤에 황산이 붙는 것입니다. 어렵게 생각하실 것 없이 같은 의미의 단어라고 생각하시면 됩니다. 콘드로이친 이란? 관절과 연골의 구성 성분 중 하나로 원활하게 기능을 할 수 있도록 돕습니다. 콘드로이친은 그리스어로 연골이라는 뜻이.. 2023. 3. 2.
관절 영양제 추천 5가지와 세부 정보 요약 일반적으로 운동이나 생활습관을 바꾸는 것처럼 관절 건강을 위해서 할 수 있는 것은 많습니다. 하지만 당장 시작할 수 있는 여건이 안 되는 경우도 많은데, 관절 영양제의 경우에는 가볍게 섭취만 해주면 쉽게 관절을 챙길 수가 있습니다. 모든 영양제가 같은 효능을 내는 것은 아니기 때문에 사람에 따라서는 다른 영양제를 먹어야 할 수도 있습니다. 오늘은 관절 영양제 5가지를 추천해드리려고 합니다. 이 중에서 내 상황과 맞는 영양제를 찾아서 섭취하시면 좋을 것 같습니다. 영양제들은 모두가 서로 몸에 좋다고 합니다. 자세히 열어보면 특별하게 작용하는 어떤 부분이 있고, 해당 부분에만 영향을 주는 것입니다. 때문에 영양제의 효능과 그 원리를 살펴보면 좋으며, 여의치 않더라도 전반적인 정보는 알아야 합니다. 혹시라도 .. 2023. 3. 1.
프로폴리스 효능과 복용법, 복용시간 이거면 끝! 요즘은 영양제뿐만 아니라 화장품이나 간식에서도 쉽게 프로폴리스를 찾아볼 수 있습니다. 몸에 좋다는 얘기는 들어보셨을 텐데, 정확하게 어떤 부분에서 효능이 있는지는 모르는 분들이 많은 것 같습니다. 오늘은 프로폴리스가 어떤 효능이 있고, 어떻게 복용하면 좋은지 복용법과 복용시간에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 프로폴리스 같은 경우에는 대중적으로 필수 섭취하는 영양제까지는 아니기 때문에 효능과 부작용 등의 정보를 잘 알아보고 드시는 것이 좋습니다. 프로폴리스는 양봉을 하면서 나오는 여러 부산물중 하나입니다. 벌집의 작은 틈들을 메우는 역할을 한다고 합니다. 벌꿀과 비교했을 때는 채취 가능한 양이 매우 적어서 귀중한 편에 속합니다. 로얄젤리와 헷갈리시는 분들도 많은 것 같은데 로얄젤리는 꿀벌이 유충을 기를 때.. 2023. 2. 28.
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