반응형 건강/음식6 내장 지방 태우는 분해 음식 5가지 정보 운동을 해도 식단 조절을 해도 지방은 몸에서 쉽게 빠지지 않습니다. 보통은 여러 조건이 잘 갖춰져야만 지방 감량이 가능합니다. 이 중에서도 우리 몸 깊숙이 있는 내장지방은 건강에 장기적으로 나쁜 영향을 미칩니다. 그래서 최대한 빠르게 없애주는 것이 좋습니다. 오늘은 내장지방을 태우는 분해 음식들에 대해서 알아보겠습니다. 모두들 알고 계시겠지만 지방을 태우는데 음식만 추가로 섭취한다고 해서 큰 변화를 기대하기는 어렵습니다. 하지만 식단에 변화를 주고 조절하는 것은 내장지방을 태우는데 긍정적으로 작용할 수 있습니다. 모두가 입을 모아 중요하다고 말하는 운동만큼이나 섭취하는 음식의 종류 또한 중요합니다. 1. 아보카도 아보카도는 체내의 신진대사를 끌어올리는데 도움을 줍니다. 신진대사가 원활해지면 에너지도 원활.. 2023. 2. 24. 간에 좋은 음식 10가지 총정리, 이거면 끝! 간은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 장기입니다. 해독과 면역 등의 여러 기능을 하면서 몸을 건강하게 유지할 수 있도록 돕습니다. 우리 몸을 건강하게 유지하기 위해서 영양제뿐만이 아니라 일상에서부터 간을 챙겨주면 좋습니다. 일상에서 간을 챙기려면 관련된 음식을 챙겨 먹어주는 것이 가장 보편적인 방법입니다. 그래서 오늘은 간에 좋은 음식 10가지를 소개해보도록 하겠습니다. 간에 좋은 음식 10가지 1. 쑥 간 기능을 도와주는 비타민과 미네랄 많으며, 손상된 간의 기능 회복을 돕습니다. 꼭 간이 아니더라도 쑥같이 영양이 풍부한 식물들은 전반적인 건강에 도움을 줍니다. 2. 부추 부추는 신장에도 좋지만 간에도 좋은 채소입니다. 혈액순환과 신진대사를 돕기 때문에 몸이 찬 분들에게도 좋다고 합니다. 다른 채소들에.. 2023. 2. 20. 이전 1 2 다음 반응형
