반응형 저녁 단백질 쉐이크1 저녁을 단백질 쉐이크로 대체해도 괜찮을까? 다이어트를 하시는 분들에게 식단 조절은 필수적인 요소입니다. 식단 조절에 고단백 섭취는 거의 기본적인 베이스라고 할 수 있습니다. 때문에 많은 분들이 프로틴을 섭취하고는 합니다. 가끔씩은 프로틴으로 끼니를 때우기도 하는데 점심과 저녁, 단백질 쉐이크로 식사를 대체해도 괜찮은지 궁금해하시는 분들이 많습니다. 이에 대한 설명을 해드릴까 합니다. 아침, 점심, 저녁과 단백질 쉐이크 어떤 목적으로 식이요법을 진행하시건 간에 식단에 양질의 단백질이 필요하다는 것은 모두 동의하실 거라고 생각합니다. 단백질 쉐이크는 일상 생활에서 부족한 단백질을 보완하기 위해 간편하게 섭취할 수 있는, 말 그대로 보충제 입니다. 따라서 단백질 쉐이크로 식사를 완전히 대체하는 것은 최고의 방법이라고 할 수는 없겠습니다. 일반적인 음식.. 2023. 3. 16. 이전 1 다음 반응형
