반응형 오메가3 효능1 오메가3의 효능과 부작용, 복용시간 하루 섭취량 등의 추천 복용법 건강을 위해 영양제를 챙겨 먹는다고 하면 빠지지 않는 영양제, 일반적으로는 비타민과 오메가 3이 있습니다. 보통 이 2개에서 추가를 해서 많이들 챙겨드시는 것 같습니다. 오늘은 이중에서도 오메가 3에 대해서 알아보려고 합니다. 효능부터 시작해서 부작용과 복용시간 하루 섭취량을 포함한 추천 복용법을 말씀드리겠습니다. 여기서 설명드리는 내용들만 하더라도 오메가 3에 대해 전반적인 내용은 다 알아가실 수 있으니, 관심이 있으시다면 꼭 끝까지 읽어보시기 바랍니다. 몸에 좋은 것은 잘 알아둬서 나쁠 것이 하나도 없습니다. 오메가 3은 대표적인 불포화 지방산입니다. 불포화 지방은 체내에 축적될 염려가 적고, 몸에서 자연적으로 만들어지지 않기 때문에 필수 지방산이라고 부르기도 합니다. 오메가 3와 흔하게 함께 볼 수.. 2023. 2. 23. 이전 1 다음 반응형
