반응형 아르기닌 부작용1 아르기닌의 효능과 하루 섭취량, 복용법과 부작용 정리 건강을 위해 많은 분들이 여러 종류의 영양제를 챙겨 먹습니다. 아르기닌은 그중에서도 높은 확률로 선택받는 영양제들 중 하나입니다. 오늘은 이에 대해서 전반적인 소개를 해드릴까 합니다. 아르기닌의 효능과 하루 섭취량, 그에 대한 복용법과 조심해야 하는 부작용들도 알아보겠습니다. 아르기닌은 우리 몸에 필요한 조건부 필수 아미노산입니다. 몸 안의 암모니아를 요소로 변환할 때 필요한 필수 요소이고, 몸 안의 다양한 세포나 요소를 만들 때 많이 쓰입니다. 일상적으로 섭취하는 식품들에도 많이 들어 있습니다. 주로 고기 종류에 많이 있는데, 고기 100g 당 1000mg가량 포함하고 있습니다. 그렇기 때문에 고기나 견과류를 충분히 섭취한다면 아르기닌을 자연적으로 얻을 수 있지만, 그렇지 못한 경우나 더 필요한 경우에.. 2023. 2. 19. 이전 1 다음 반응형
