반응형 비오틴 하루 권장량1 비오틴의 하루 권장량과 복용 시간, 효능 부작용 탈모 정보 비타민인데도 불구하고 비타민이라고 불리지 않는 영양제가 있습니다. 오늘 소개해드릴 비오틴인데, 비타민 B7이고 비타민 H라고 부르기도 합니다. 일반적으로 비타민 B군 영양제나 종합 비타민을 섭취할 때 같이 먹지만, 머리카락과 피부 등 여러 가지 이유로 부족함을 느끼는 많은 분들이 따로 섭취하고 있습니다. 일반적으로 비오틴이 부족한 분들은 잘 없다고 합니다. 평소에 술을 진짜 많이 드시거나 영양에 심각한 불균형이 있는 경우에는 부족하다고도 하는데, 그 외의 일반적인 경우에는 식사에서 적정량을 섭취하고 있다고 합니다. 비타민 B는 우리 몸에서 세포 대사쪽에서 중요한 역할을 하고 있습니다. 그리고 체내에 지속적으로 쌓이는 영양소가 아니라 꾸준히 섭취해줘야 한다고 합니다. 지금부터 비오틴의 하루 권장량과 복용 .. 2023. 2. 21. 이전 1 다음 반응형
