반응형 다이어트식단짜기1 다이어트 식단 짜는 방법, 이대로만 하시면 됩니다 여름이 돌아오면서 다이어트에 대한 대중의 관심이 높아지고 있습니다. 사실 여름이 다 와서 다이어트를 한다는 것이 늦긴 했지만 이번 여름만 때가 아니니 다이어트는 언제든 해두면 좋습니다. 다이어트라는 것은 기간을 가능하다면 6개월에서 1년 정도로 잡는 것이 가장 이상적입니다. 다이어트는 식단이 가장 중요하다는 것은 모르는 분이 없으실 거라고 생각합니다. 오늘은 이 식단을 어떻게 짜면 되는지, 식단을 하면서 생기는 변화에는 어떻게 대처하면 되는지 알려드리려고 합니다. 원푸드 다이어트를 하거나, 1일 1식으로 해결하겠다는 생각을 가지신 분들은 이 글이 별로 도움이 되지 않습니다. 특히 원푸드는 제가 가장 싫어하는 다이어트 방식인데, 살은 빠지지만 건강도 같이 나빠집니다. 건강하고 효과적인 다이어트를 하고 싶으.. 2023. 4. 21. 이전 1 다음 반응형
