반응형 아래가슴운동1 아랫 가슴 운동, 가장 효율적인 것으로 추천드립니다 대흉근을 하나로 묶어서 운동하는 분들이 많지만, 운동을 열심히 하시는 분들은 종종 위와 아랫 가슴을 분리해 운동을 하기도 합니다. 가슴 운동을 하면 대흉근이 전반적으로 다 쓰이기는 하지만 운동에 따라서 약간씩 활성도 차이가 있습니다. 오늘은 대흉근을 타겟하는 운동 중에서도 아랫 가슴 운동에 대해 알아보도록 하겠습니다. 관련 운동은 일일이 나열하기가 어려울 정도로 종류가 정말 많습니다. 그래서 대표적이고, 효율이 좋다고 알려진 운동만 따로 빼서 소개해드리려고 합니다. 아랫가슴운동 먼저 말씀드리고 싶은 것은, 운동에는 남녀 차이가 없습니다. 근육이 쓰이는 과정이나 모양이 모두 동일하기 때문입니다. 그렇기 때문에 아래에서 소개하는 운동은 남녀노소 모두에게 똑같이 효과가 있습니다. 다만 힘의 차이가 있어 수행하.. 2023. 4. 2. 이전 1 다음 반응형
