반응형 마그네슘효능1 마그네슘 효능과 부족 현상, 하루 권장량에 대해 알아보자 우리 몸에서 골격, 에너지와 근육에 관여하는 중요한 무기질 중 하나인 마그네슘에 대해 알아보겠습니다. 현대인에게는 필수적인 영양제들 중 하나로 보통 건강을 위해 섭취하거나, 눈떨림 같은 증상을 완화시키기 위해 먹는 경우가 많습니다. 오늘은 마그네슘이 어떤 효능을 가지고 있고 부족할 때는 어떤 현상이 나타나는지와 양 조절을 위한 하루 권장량에 대해서 살펴보려고 합니다. 이번에 정보를 찾아보면서 마그네슘이 이런저런 논란이 있다는 것도 처음 알게 되었는데, 신기할 따름입니다. 보통 눈 떨림 때문에 많이들 찾는 영양제라고 알고 있었는데 생각보다 구설수가 많은 친구인 것 같습니다. 공학적인 부분에서도 공업 부품 등으로 마그네슘이 넓게 쓰이는데, 우리가 지금 알아갈 마그네슘은 식용이고 이와는 연관이 없으니 참고 부.. 2023. 2. 11. 이전 1 다음 반응형
