반응형 루테인 지아잔틴1 루테인 지아잔틴 효능 부작용, 복용시간 정보공유 눈 건강을 위해 많이들 섭취하시는 루테인 지아잔틴에 대한 얘기를 해보겠습니다. 루테인 지아잔틴이 하나의 단어인 줄 아시는 분들도 많은데 루테인과 지아잔틴은 별도의 성분입니다. 최근 두 성분을 묶어서 제품으로 내놓는 경우가 많아져서 오해가 생기는 것 같습니다. 둘 다 눈을 보호하는데 도움이 될 수 있는 카로티노이드 색소로, 시너지 효과를 위해 같이 넣어 제품을 구성하는 것 같습니다. 체내에서 생성이 되지 않는 성분들이라 따로 섭취를 해줘야 한다고 합니다. 일반 음식 중에는 시금치, 케일, 옥수수 등에서 섭취가 가능한데, 매일 섭취하기는 어려우므로 영양제를 선택하는 것도 한 방법입니다. 루테인은 25살 정도가 되면 몸에서 줄기 시작해서, 나이가 들수록 많이 부족해진다고 합니다. 영양제를 따로 섭취하기 어렵다.. 2023. 2. 15. 이전 1 다음 반응형
